"Jeg har ikke selv prøvet metakognitiv terapi, og som forfatteren selv skriver til sidst i bogen: "Man kan ikke læse sig til at cykle." Så måske skal jeg bare prøve det, i stedet for at læse om og gruble over det. Jeg er stadig meget nysgerrig på terapiformen selv, men må indrømme, at denne bog ikke har overbevist mig til at bruge penge på den, tværtimod.

Bogen formår ikke rigtig at forklare forskellen mellem metakognitiv terapi og mindfulness, eller mellem at fortrænge tanker og ignorere dem. Hvilket muligvis kan skyldes, at forfatteren ønsker at holde de faktiske metoder hemmelige?

Jeg bliver også en smule provokeret af tilgangen, der hævder, at at have det godt indebærer at stå op til en alarm hver morgen, selv om man ikke har lyst til det. Hvad med det gode liv, der ikke handler om at være en dygtig samfundsstræber? For nogle kan et godt liv også indebære at leve i et langsommere tempo, vågne naturligt, arbejde mindre, osv. Men som altid handler psykologi � uanset hvor progressiv og nytænkende den er � om at skabe mennesker, der kan passe ind i vores nuværende samfundsnormer, ligesom kvinder back in the day skulle passe ind i ikke at have noget som helst form for autonomi.

Jeg synes, jeg har fået meget mere ud af at lytte til podcasts om metakognitiv terapi eller bare at tænke på enkle sætninger som "hjernen er som en si" eller "sindet, ligesom kroppen, helbreder sig selv, hvis man ikke bliver ved med at pille skorpen." På denne måde modsiger denne bog lidt hele pointen i metakognitiv terapi, da den i sig selv er en lang grublen!"